Как беречь свои глаза, если долго сидите за компьютером?

Студенты много сидят за компьютером. Полезный инструмент для студента. Особенно для тех, кто завершает обучение. Выпускники вузов усиленно работают за компьютером – выполняют свой диплом или ведут поиск информации в Интернет. Часто и много считают, программируют, иногда выполняют диплом на заказ кому-нибудь – для подработки, она студенту никогда не помешает.

Но компьютер может и вредно воздействовать на организм человека – своим излучением (электромагнитным, высокочастотным, инфракрасным). Особенно плохо влияет на глаза дисплей, при долгой работе болят и мышцы, и позвоночник. Выпускник, готовящий диплом на компьютере хорошо это знает, но, к сожалению, ничего не предпринимает для того, чтобы свести к минимуму вредное воздействие компьютера. Можно правильно организовать работу на компьютере.

Ведь Ваш диплом при потерянном здоровье никому не нужен. Можно заработать болезни мышц, глаз, кровеносной системы, нервной системы и другие.
Приведем простые правила, которые позволят студенту сохранить свое здоровье при работе.
1. Нельзя ставить впереди монитора настольную лампу,
2. Сам монитор лучше поставить у окна.
3. Хорошо, если над компьютером можно повесить небольшую лампочку-«прищепку».
4. Солнечных бликов не должно быть на экране никогда – независимо от того, работаете ли Вы немного или же диплом свой усиленно завершаете.
5. Делайте передышки для глаз, например, 5 минут после каждых получаса работы закройте глаза и посидите расслабленно.
6. Если работа срочная, например, завершаете диплом на заказ кому-нибудь в режиме фриланса, Вам, скорее всего, это не удается сделать, поэтому после двух часов работы несколько раз сильно сжимайте и разжимайте веки.
7. Массажируйте веки легкими движениями пальца.
8. Работайте за компьютером, усиленно выполняя диплом на заказ не более 6 часов ежедневно.
9. Следите за дистанцией между плоскостью экрана и плоскостью глаз. Она должна быть не менее 50 см.
10. Используйте, при рассматривании результатов расчётов, когда делаете диплом на заказ специальные очки с антибликовым эффектом. Выполняя указанные выше несложные правила, студент-выпускник успешно завершит свой диплом или поможет выполнить диплом на заказ кому-либо, не причиняя своим глазам вреда.

Соблюдая эти простые правила, можно также снизить общую усталость, утомляемость при работе за компьютером. Работайте за компьютером в свое удовольствие!